猫背ガイド TOP → 猫背の基礎知識 産後の猫背

産後の猫背

女性は男性よりも比較的体型や容姿について気を配るものですが、姿勢の悪さが体型を崩れさせる原因であることにはあまり気づいていないものです。また、意識的に気づいてはいても、普段から姿勢に気を付けている人はあまり多くないのが現状だと言われています。

体形の崩れや歪みが気になるだけに、女性の肩に注意しておいてもらいたいことは「産後の猫背」です。

「子供を出産した後に体型がもとに戻りにくくて苦労した」という話は、出産経験のある方たちの間では常識のようなものです。子供を産むということは当然、通常の運動とは比較にならないほどの体力を消耗するので、それだけに産後の体調や体型維持へのリスクは非常に大きくなります。そしてもちろん、産後の猫背もそのリスクのうちに含まれているものです。

子供を産むとき、女性の骨盤は最広域にまで開きます。気をつけなければならないのはその後のことで、出産の疲れや産後の生活習慣によって開いた骨盤の負担を解消しきれなくなったりする場合があります。こうなると、体を支える役割にある骨盤が大きく歪んでしまうので、背中を支える筋肉が四六時中緊張している状態にいなければならなくなります。背中の筋肉にとってそのような状態が続くのは非常に負担が大きいことで、その負担に耐え切れなくなって力を抜いた猫背の方を楽に感じてしまうのです。

産後の猫背は普通の猫背と違ってなかなか治りにくいものなので、出産後は無理のない限りで姿勢を正すことが大事です。マッサージや軽いストレッチでストレスをためないよう、こつこつと姿勢を元に戻す努力をしましょう。

猫背の基礎知識


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