猫背ガイド TOP → 猫背の症状 腰痛

腰痛

肩こりと同様、腰痛も猫背によって引き起こされるものです。肩こりも腰痛も、慢性的に悩む人ほど姿勢が悪いことが多いのです。

肩こりや腰痛を訴えて整体師やマッサージ師に見てもらうと、ほとんどの場合「姿勢を直しなさい」と言われます。整体師やマッサージ師は肩こりや腰痛の症状を和らげるだけでなく、正しい姿勢で生活できるように体を矯正してくれることからも、姿勢の悪さが肩や腰にどれだけの負担と悪影響を与えているかがわかることでしょう。

猫背とはその名前の通り背中が猫のように丸くなることを指します。正しい姿勢は背中がまっすぐである状態のことなので、当然、背中が丸くなっていると背中や肩に負担がかかり、筋肉が必要以上に発達します。その分、腹筋や腰回りの筋肉の発達がおろそかになってしまい、また体を支える重心線がずれてしまいます。このメカニズムが腰痛を引き起こすのです。

デスクワークをする人の場合、このような猫背姿勢が長時間続くので、首や肩、背中、腰回りの血行不良を起こすこととなります。これによってそれらの部位の血行が悪くなって冷え切ってしまうので、腰痛などがさらにあっかしてしまいます。

多忙な現代生活に生きなければならないこともあり、猫背を直すことは決して簡単なことではありませんが、軽い運動やストレッチなどで解消することはできます。それによって腰痛に悩まされることもなくなるので、できることを続けていくようにしましょう。

猫背の症状


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